Objectifs:

DÉCOUVRIR DES OUTILS POUR GÉRER SA FRUSTRATION

Description:

La frustration est une émotion qui apparaît lorsque nous sommes en lien avec des obstacles et que les choses ne se déroulent pas comme on le souhaiterait. C’est une forme d’agacement et de mauvaise humeur qui peut avoir des conséquences négatives sur notre bien-être… En effet, éprouvée trop fréquemment, cette émotion peut entraîner une baisse de l’estime de soi ou de la dépression.
On ne peut pas toujours changer les circonstances de nos vies, mais on peut faire en sorte que notre vie devienne malgré tout plus légère et plus satisfaisante… Comment gérer la frustration quand elle apparaît dans nos vies et entendre le message qu’elle nous transmet ? Nous verrons dans ce cours quelques points théoriques, des moments de partage et des exercices simples et efficaces pour gérer la frustration et nous aider à nous sentir mieux au quotidien.

Date:

VELes mardis 27 septembre, le 4 et 11 octobre

Lieu:

Fondation Emera, av. de la gare 3, 1950 Sion

Intervenant:

YANN CHAPPUIS Formateur en Communication Non Violente (CNV)

Tarifs:

Personnes concernées, proches, professionnel.le.s des organisations de la Coraasp: 75.- Autre public: 150.-*