Accueil Formation Formation Coraasp

FORMATION

Archives : 2017 - 2016 - 2015 - 2014 - 2013 - 2012

coraasp formation2015Formations 2015

Cours en partenariat avec le Graap-Fondation

Inscriptions par formulaire online ou à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou au 027.323.00.03 (les mardis et jeudis)

- Télécharger le programme des cours Coraasp en PDF

Communiquer clairement et avec respect

Mercredi 4 et 18 mars 2015 de 14h à 16h

GRAAP - Rue de la Borde - Lausanne

- Apprendre à s'exprimer avec clarté, en prenant la responsabilité de ses émotions.

- Développer ses capacités d'empathie et d'écoute de l'autre.

Communiquer... on le fait tous les jours, tout le temps. Mais nous communiquons parfois à partir de nos blessures, parfois sous le coup de la colère, souvent de manière maladroite. L'intention de ce cours est de vous donner des bases pour apprendre à communiquer avec respect et bienveillance, et ce même dans des situations difficiles.

Intervenant : Yann Chappuis, formateur en Communication Non Violente.

Tarif : Personnes concernées et proches : 50.-, autre public : 100.- *

***

Développer une bonne estime de soi

Mercredi 10 et 17 juin 2015 de 14h à 16h

GRAAP - Rue de la Borde - Lausanne

- Analyser et comprendre quels facteurs influencent l'estime de soi.

- Présentation de différentes techniques et stratégies pour la renforcer.

- Partages et échanges.

Avoir une bonne estime de soi ne tombe pas du ciel : elle est liée à différents facteurs qui contribuent à nous faire sentir bien avec nous-mêmes et avec les autres. Voici quelques uns des nombreux éléments amenant une bonne estime de soi :

- Vivre des relations avec autrui basées sur la bienveillance, l'échange et le respect.

- Utiliser son temps et son énergie avec sens, faire quelque chose qui a de la valeur à ses yeux.

- Vivre selon son idéal et ses valeurs, en cohérence avec ses aspirations profondes.

Durant ce cours, nous allons explorer quels éléments nous sont nécessaires pour avoir une bonne estime de nous, et apprendrons quelques méthodes simples et utiles.

Intervenant : Yann Chappuis, formateur en Communication Non Violente.

Tarif : Personnes concernées et proches : 50.-, autre public : 100.- *

***

Fous rires et éclats de rire

Mardi 23 et 30 juin 2015 de 14h à 16h

GRAAP - Rue de la Borde - Lausanne

- Réveiller le plaisir de rire - de tout - de nous

Le pouvoir thérapeutique universel du rire, du sourire et des sentiments positifs en général est maintenant reconnu partout et par tous. Une approche des outils propres à la Rigologie en se connectant au meilleur de nous mêmes et des autres, pour vivre pleinement notre vie quelques soient les circonstances.

Intervenantes : Jane Hardy et Charlotte Mooser, rigolologues.

Tarif : Personnes concernées et proches : 50.-, autre public : 100.- *

***

Journée pour les proches

Samedi 5 septembre 2015 de 9h à 15h30

Espace Dickens - Rue Dickens 4 - Lausanne

PROGRAMME

9h à 12h : Présentation et initiation au yoga du rire

Objectifs : présentation des bienfaits du rire sur la santé physique et psychique, rétrospective des découvertes thérapeutiques, initiation au yoga du rire, dynamique de groupe joyeuse, apprentissage d'attitudes concrètes favorisant la gestion des tensions grâce à une combinaison de stretching, respiration, expression corporelle, humour et yoga du rire.

Méthode : présentation théorique (powerpoint, vidéos) et exercices pratiques réalisés avec simplicité, spontanéité, sans prétention artistique et dans le respect des sensibilités.

12h à 13h30 : Repas pris en commun

13h30 à 15h30 : Echange convivial et informel entre proches

Intervenant-s: Pirouette, association Karaclown

Tarif : Proches : 60 CHF (formation et repas compris) *

***

Vivre avec ses émotions

8 et 15 septembre de 14h à 16h

GRAAP - Rue de la Borde - Lausanne

- Comprendre l'origine et la raison de nos émotions.

- Apprendre "à en faire quelque chose", les utiliser pour évoluer.

- Découvrir deux méthodes pour se libérer du stress.

Nos émotions : parfois considérées comme des ennemies, parfois trop envahissantes, à quoi servent elles au juste ? En regardant de plus près, nous pourrons constater qu'elles sont aussi de précieux cadeaux ... Accueillir ses émotions et tenir compte du message qu'elles véhiculent peut nous aider à prendre les bonnes décisions et retrouver la paix.

Intervenant : Yann Chappuis, formateur en Communication Non Violente.

Tarif : Personnes concernées et proches : 50.-, autre public : 100.- *

***

Mobiliser mes talents et mes ressources

5 mardis de 13h30 à 17h : 20 octobre, 24 novembre, 15 décembre 2015 et 12 janvier, 1er mars 2016

Attention changement de lieu : EESP - Chemin des Abeilles 14 - 1010 Lausanne

- Devenir ou redevenir le capitaine de ma propre histoire

- Goûter au plaisir de créer et de diriger mon projet de vie

Nous avons tous des dons particuliers, des aptitudes uniques et de merveilleux talents. Il arrive toutefois souvent, en raison de circonstances difficiles, d'une maladie ou d'expériences malheureuses que nos potentiels soient inutilisés, voire même ignorés, par les autres et, pire encore, par nous-mêmes ! Lorsque nos compétences ne sont pas consciemment utilisées, au lieu de diriger notre vie et de participer aux prises de décisions nous concernant, nous subissons les événements ou/et les autres.

Une bonne connaissance de nos différents besoins et de nos qualités nous aide à nous sentir exister, à mieux communiquer avec les autres et à prendre des décisions. Par les mots, la peinture, le collage, le mouvement et le jeu nous réaliserons chacun un jeu personnel de cartes-pouvoir.

Intervenante : Barbara Zbinden, travailleuse sociale.

Tarif : Personnes concernées et proches : 125.-, autre public : 250.- *

***

L'Action communautaire et la gouvernance participative

3 mardis de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30 : 27 octobre, 17 novembre, 1er décembre

Attention changement de lieu : EESP - Chemin des Abeilles 14 - 1010 Lausanne

- Explorer les enjeux de pouvoir dans les relations inter-personnelles et institutionnelles et développer les aptitudes de coopération et de co-construction des savoirs et de l'action.

Il s'agit d'offrir des outils novateurs aux personnes, aux familles, et aux institutions sociales motivées par des dynamiques d'action communautaire et d'empowerment. Se référant à des stratégies de gouvernance de type participatif, cette approche vise à renforcer les solidarités, à dynamiser les organigrammes classiques et à favoriser le partage des pouvoirs. Cette formation s'inscrit dans la prévention de la santé des personnes et des organisations en soutenant l'élaboration d'une compréhension renouvelée des principes du partenariat et de la communication. Elle s'appuie sur des notions issues de la dynamique communautaires propres aux mouvements sociaux, de l'analyse institutionnelle et de la sociométrie.

Intervenante : Barbara Zbinden, travailleuse sociale.

Tarif : Personnes concernées et proches : 150.-, autre public : 300.- *

***

Pleine conscience (Mindfulness)

2 et 9 décembre de 14h à 16h

GRAAP - Rue de la Borde - Lausanne

- Comprendre les origines et les bienfaits de la Pleine Conscience.

- Découvrir et s'entraîner à la Pleine Conscience.

Nous avons la capacité d'être pleinement présent et conscient à chaque instant qui passe, pour observer avec détachement tout ce qui apparaît dans notre esprit. Cette qualité humaine fondamentale s'appelle " La Pleine Conscience " et se développe grâce à l'entraînement. Ce regard attentif et bienveillant sur soi-même permet de voir clairement les causes de notre souffrance (agitations, désirs, anxiété) et de prendre de la distance par rapport à elle. En apaisant notre mental et nos émotions, nous gagnons en liberté et en paix intérieure.

Intervenant : Yann Chappuis, formateur en Communication Non Violente.

Tarif : Personnes concernées et proches : 50.-, autre public : 100.- *

 

* Les coûts ne devraient pas constituer un obstacle. Vous pouvez vous adresser à votre association ou à la Coraasp pour une éventuelle participation.

 

 

logo lotromande

Administration du site